28 de mai de 2011

ORAÇÃO DE MAHATMA GANDHI



Meu Senhor...

Ajuda-me a dizer a verdade diante dos fortes e a não dizer mentiras para ganhar o aplauso dos débeis...
Se me dás fortuna, não me tires a razão. Se me dás êxito, não me tires a humildade. Se me dás humildade, não me tires a dignidade...
Ajuda-me sempre a ver a outra face da medalha, não me deixes culpar de traição a outrem por não pensar como eu...
Ensina-me a querer aos outros como a mim mesmo. Não me deixes cair no orgulho se triunfo, nem no desespero se fracasso... Mas antes recorda-me que o fracasso é a experiencia que precede o triunfo...
Ensina-me que perdoar é um sinal de grandeza e que a vingança é um sinal de baixeza.
Se me tiras o êxito, deixa-me forças para aprender com o fracasso.
Se eu ofender a alguém, dá-me energia para pedir desculpa e se alguém me ofende, dá-me energia para perdoar...
Senhor, se eu me esquecer de ti, nunca te esqueças de mim!

Mahatma Gandhi

"Não importa que ideologia ou posição política tenhas... a humanidade, como um todo, coincide em algo: QUEREMOS PAZ!"

23 de mai de 2011

O PODER DA SUPERAÇÃO

Está comprovado cientificamente que as emoções dolorosas fazem parte de um complexo sistema neurológico desenvolvido para tornar-nos aptos à sobrevivência. Uma investigação da Universidade de Purdue, divulgado em setembro na revista especializada Psychological Science, encontrou um elo entre grandes tristezas e a superação. A pesquisa tornou evidente que lembranças de experiências emocionais dolorosas fazem feridas maiores do que a memória da dor física. A boa notícia, no entanto, é que grandes mágoas podem ser vencidas. O psicólogo clínico e doutor em neurociências e comportamento Julio Peres, autor da obra “Traumas Psicológicos: Tratamentos e Superação”, pela editora Roca, afirma que a superação está diretamente ligada ao conceito de resiliência, termo que vem da física e refere-se à capacidade que um corpo tem de sofrer uma deformação pela ação de um agente externo e voltar à sua forma natural. “Imagine um soco que é dado com força total em um travesseiro, o qual, após um breve tempo, readquire a sua forma original. Assim também, quando um indivíduo se depara com um evento estressor, sente o seu grande impacto, mas não vem a desenvolver sintomas crônicos, significa que ele possui resiliência.”

O fator determinante para o desenvolvimento da resiliência está na maneira como os indivíduos percebem e processam a experiência dolorosa. O processo de superação envolve flexibilidade, otimismo, ousadia, autoestima e autoconfiança para dar um novo significado ao que ocorreu em favor do crescimento humano. “A resiliência não é um estado específico, mas uma qualidade dinâmica de autorrenovação, diretamente ligada aos princípios naturais da vida. Todos temos a possibilidade da autorrenovação e podemos sim, a aprender os caminhos da superação por meio do desenvolvimento de habilidades adaptativas ao enfrentamento. Onde há uma vontade, haverá um caminho para a resiliência.” Peres indica alguns procedimentos para um recomeço. “O primeiro passo é ver os problemas como oportunidades de crescimento. O segundo, envolve a autoproposição de um objetivo desafiador. O terceiro é trilhar o caminho com o foco no novo objetivo”, explica.

Wagner Luiz Marques, doutor em ciências da educação e autor de “O Poder da Superação”, pela Gráfica e Editora Bacon, afirma que a dor emocional proporciona experiência e faz com que as pessoas aprendam mais, e assim tornem-se confiantes na execução dos fatos, proporcionando perseverança, dedicação e capacidade para executar as funções com muita qualidade, porque a dor emocional amadurece muito mais o ser humano. O presidente Luis Inácio Lula da Silva serve de exemplo. “Ele superou as suas dificuldades e hoje é uma referência mundial, porque soube conduzir a sua dificuldade para o seu bem e o bem de uma coletividade geral. Não estou falando desta pessoa como político, mas sim como pessoa que superou as dificuldades e foi perseverante naquilo que sempre quis.” A religião funciona como um apoio importante para a cura das dores emocionais, pois prega amor, fraternidade, união, conscientização, a moral em si e a ética do ser humano, que segundo Wagner Luiz Marques são ações que servem como apoio para analisarmos o conceito de superação.

E havendo um local que relaciona tudo ao mesmo tempo, proporciona a conscientização e a pregação do aceitar a dor emocional, facilita a tentativa de superá-la. Isso é uma forma de condução de melhora do ser humano. Segundo o psiquiatra Eduardo Ferreira-Santos, supervisor aposentando do Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP, o tratamento médico pode ser fundamental. É importante que a pessoa que passa por uma experiência traumática e apresente sintomas de sofrimento psicológico procure uma ajuda médica. “O tratamento mais indicado nos casos de dores emocionais é basicamente a psicoterapia, de forma a ajudar a pessoa a elaborar a experiência vivida, desvinculando-a dos outros pequenos “traumas da vida cotidiana” e desfazendo crenças disfuncionais originadas com o trauma, do tipo “por que comigo?”

Medicamentos só devem ser empregados quando a terapia sozinha não dá resultado. De acorco com Wagner Luiz Marques, devemos tentar tudo o que for possível naturalmente. O indicado é mostrar o caminho que leva as pessoas a confiarem no seu potencial, lendo bons livros, conversando com pessoas que levam ao bom astral, caminhar, frequentar academias, praticar esportes, aquilo que lhe faz bem. “O ser humano precisa estar bem consigo mesmo, acontecendo isso não necessitará de medicamentos para superar os seus problemas. É preciso lutar sempre para ser o que é, fugir das drogas, do fumo, do vício em geral, tudo o que é demais não faz bem. Não basta apenas querer, mas sim procurar um caminho para atingir o sucesso. A vida é uma sequência de acontecimentos, basta analisá-los e executar o mais correto as ações, porque a reação pode ser boa como também ruim. A felicidade está nas mãos dos próprios seres humanos, que devem refletir e praticar o bem para sempre colher o bem. Vitória é uma palavra que deve estar constantemente em nosso dicionário. Não desista.”

A coragem pode ser aprendida e cultivada

Os sentimentos negativos podem mudar completamente a vida de alguém, além de resultar em respostas no corpo. O psiquismo é a principal “fábrica” de neuromediadores que podem promover a saúde assim como o sofrimento. Os diálogos internos de autopiedade, desamparo, autoviti-mização e autodepreciação podem realçar as emoções negativas e exacerbar o sofrimento psicológico, que comumente é somatizado em dores e limitações físicas. Desta forma, o pensamento negativo, de acordo com Wagner Luiz Marques, doutor em ciências da educação e autor do livro “O Poder da Superação” pela Gráfica e Editora Bacon, leva a perder tudo, até mesmo a saúde. “A depressão, mal que aflige o século, é uma consequência na sua maioria de pessoas negativas, tudo o que pensam são imaginações que vão acontecer de errado para si e para o próximo. Isso se transforma em fator de acontecimentos reais contra a própria pessoa. O pensar negativo é de pessoas que não têm fé, não acreditam no seu próprio eu. Na realidade são pessoas que não se motivam a superar os seus obstáculos”.

De acordo com o psicólogo clínico e doutor em neurociências e comportamento, Julio Peres, autor do livro “Traumas psicológicos: tratamentos e superação”, editora Roca, as pessoas podem aprender a desenvolver diálogos internos de enfrentamento, procurando modificar o presente positivamente para superar grandes tristezas. A psicoterapia aplicada às vítimas de traumas psicológicos objetiva não só remover a sensação de vulnerabilidade/desamparo como também reconstruir as crenças básicas adquiridas na experiência traumática. “Como resultado, os pacientes conseguem se desconectar de um sofrimento passado e deixam de interpretar alguns ou vários estímulos como um retorno ao trauma, identificando-se e respondendo adaptativamente ao presente.”

Peres ressalta que o diálogo entre o medo e a coragem está também associado à superação. A coragem pode ser aprendida e cultivada na psicoterapia a partir do controle gradativo das variáveis temerosas, do conhecimento real das motivações pessoais e do porque enfrentar a adversidade. Coragem tem em sua etimologia o significado “ato do coração”. “Este conceito pode ser relacionado a várias expressões como: convicção e direcionamento da energia para fazer o certo, força moral ante o perigo, poder para resolução, ânimo, bravura, firmeza, intrepidez, ousadia, constância, perseverança, desembaraço e franqueza.”

Fonte: Jornal Diário da Região (11-09-2009) por Francine Moreno.

18 de mai de 2011

FELICIDADE...

Felicidade não se ensina, não se compara, não se resiste, não se teoriza. Felicidade não tem peso, não tem medida. Felicidade não pode ser comprada, não pode ser vendida e não se toma emprestada. Não resiste a cálculos e configurações. Felicidade simplesmente a gente SENTE e VIVE!

Felicidade é sabedoria e esperança; é vontade de ir, de ficar e de voltar; é presente, passado e futuro; é confiança; é fé e crença; é trabalho e ação; é desprendimento e resignação; é amor e evolução; é sublimação!

Só é feliz quem sabe suportar, perder, sofrer e perdoar. Só é feliz quem não depende de dinheiro, de saúde e menos ainda de poder. Só é feliz quem está aprendendo a se livrar das amarras do egoismo, do orgulho, da vaidade, da soberba, do ciúmes, da inveja, da tirania, do materialismo. Só é feliz quem aprende a viver sem ostentação, sem ambição desmedida, sem luxo. Só é feliz quem sabe, sobretudo, AMAR.

Amar a si, amar ao próximo, amar a Deus acima de todas as coisas. Amar as criações divinas, como os animais e as plantas. Amar o seu corpo. Amar o seu lar, sua família. Amar seus amigos e, principalmente, seu inimigos. Amar suas dores, suas percas, suas aflições, seus obstáculos, suas dificuldades. Amar é lembrar-se de agradecer tudo que já conquistamos e tudo que já perdemos. Amar, amar, amar... simplesmente AMAR!

Fora disso, não é felicidade... é ILUSÃO!

8 de mai de 2011

DIA DAS MÃES!



Fala sério, existe dia mais lindo do que o Dia das Mães? Eu, pelo menos, não acho! Pois, o que seria de qualquer ser se não existesse a mãe? Nunca estaríamos aqui... simplesmente não haveria humanidade!

Feliz de nós com essa criação Divina! Feliz somos de termos mães... Sejam elas presentes ou ausentes. Sejam elas ricas ou pobres. Sejam elas ciumentas, possessivas, controladoras ou simplesmente "nem aí". Não importa se elas nos levam o café na cama ou se nem ao menos lembram de nos acordar. O que é que tem se elas controlam nossos calendários escolares ou se nem ao menos perguntam qual a nota que tiramos...

Seja ela como for, nós devemos amá-las e admirá-las, pois não podemos esquecer que elas são humanas e suscetíveis à erros como qualquer ser humano. Seja qual atitude elas tenham, devemos todos os dias agradecer à Deus por elas. Simplesmente não importa, pois o mais importante elas já fizeram: nos deram a vida!

Quero deixar aqui minhas poucas palavras para estas criaturas abençoadas: que Deus proteja e abençoe todas vocês, pois, indiscutivelmente, se existe alguém que é significado de amor, renúncia, perdão, paciência, abnegação, resignação... são vocês! E coloco nesta benção e proteção todas aquelas mulheres (e homens também) que de alguma forma desempenham o papel de mães... as avós, tias, madrinhas; as professoras, em especial as de Educação Infantil; as médicas e enfermeiras; enfim, a todas que dedicam suas vidas à serem mães!

Em especial a minha mãe... Minha "véinha" que me controla de todos os lados; que puxa minha orelha o tempo todo; que me liga descontroladamente quando estou fora de casa; que faz todas as comidas que eu peço; que acorda no meio da noite para me dar remédio; que me compras meias novas porque eu nunca lembro disso; que chora quando me vê sofrer; que briga quando eu me tranco no quarto porque não quero ver a cara de ninguém; que me apoia quando eu tomo uma decisão mais drástica; que faz compressas de água quente quando eu tenho cólicas; que não sai do telefone e tira todo mundo do sério quando faz isso; que passou noites e mais noites esperando eu chegar das noitadas para me dar banho frio depois de um belo porre; que já foi atrás de ex-namorados pedindo para voltar comigo; que já colocou detetives atrás de mim porque eu não contava sobre a minha vida; que tem estado ao meu lado todos os segundos depois que eu decidi mudar radicalmente de vida; que me perdoa a cada segundo; que me ama sem esperar nada em troca; que tem toda a paciencia do mundo comigo; que se dedica a mim e a nossa família; enfim, a minha maravilhosa mãe eu desejo tudo de mais maravilhoso!

Um dia pleno de luz para todas as mães desse mundo! Que Deus possa estar presente todos os dias em vossos corações e em vossos caminhos!

FELIZ DIA DAS MÃES!

4 de mai de 2011

SE VOCÊ DESEJA...

Se você deseja ser cristão efetivamente:

PERDENDO, vencerá na batalha humana;
CEDENDO, obterá os recursos de que precisa;
TRABALHANDO, conseguirá a felicidade própria;
PERDOANDO, edificará em torno de sim mesmo;
LIBERTANDO, conquistará os outros;
SUPORTANDO, resistirá na tempestade;
RENUNCIANDO, ganhará tesouros imortais;
ABENÇOANDO, salvará muitos;
SOFRENDO, terá mais luz;
SACRIFICANDO-SE, encontrará a paz;
SUANDO, purificar-se-á;
AMANDO, iluminará sempre.

Livro: Agenda Cristã - Francisco Cândido Xavier/André Luiz